【fUTSU Lab.心の健康メルマガ】

2014.05.27号 病的な人ほど結果を焦る

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◆               (2014.05.27号)      ◇
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┏【今号のTopics】……………………………………………………………┓

 ▼ 【好評コラム】 カリスマ心理カウンセラー 椎名雄一コラム

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こんにちは。

株式会社fUTSU Lab.(ふつうラボ)の高桑です。

最近はグッと気温が上がって、夏の到来を肌で感じるようになって
きましたね。

すでに、クールビズがスタートしている会社も多いことでしょう。
肌の露出が増えるとなると、目に見える現実、すなわち甘え切った
たるんだ身体を絞りたいなぁと思うわけであります。

様々なダイエット方法を取り入れては、リバウンドを繰り返し、
という私のような方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そして、リバウンドを繰り返すとますます痩せにくい身体に
なってしまうという・・・。

玉子ダイエット、リンゴダイエット、酵素ダイエット、サプリで
一食置き換えダイエット、あれやこれやとメディアも煽りますが、
これだけダイエットが話題になる理由として、要は・・・
“続けられないから”なのでしょうね。

よく広告などで、「1ヶ月で5kg減!」などと見聞きしますが、
個人的には焦らず2ヵ月で1kg減量できればそれで良しと思っています。
続きは、メルマガ文末で・・。


今号のカリスマ心理カウンセラー椎名雄一のコラムは、
「病的な人ほど結果を焦る」ということについてです。


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《病的な人ほど結果を焦る》

「ビールが飲みたいな」と思っても、その日の夜や数日後まで待てる
のは健全な精神状態です。

しかし、「今!今じゃなければ!」という状態に近くなってくるほど
病的になってきます。

これをビジネスにおける人材育成に置き換えてみましょう。

ある仕事を部下に任せる時に、どれくらいの期間がとれるでしょうか?
3日?1ヶ月?それとも半年?

仕事の内容にもよりますが、多くの場合において、
1ヶ月程度で結果が求められるのではないでしょうか?

もし、上司が1ヶ月で結果を出すことを期待したら、
部下は即効性がある方法しか選べません。
6ヶ月あれば、より持続性の高い方法を選べるかも知れません。

その良い例が政治です。

本来、政治というものは10年後、50年後の日本や世界を見据えて
なされるものです。

しかし、選挙が終わり、1ヶ月もすると
「○○政権は結果が出せたのか?」と言われ始めます。

それを要求されるなら、10年後のことは考えずに、
即効性がある方法を選ぶしかありません。

社会全体が、“依存症患者”のようになってきているように感じます。

結果ばかりを焦り、短絡的な方法を繰り返したり、
思考停止している人もたくさんいます。

上司の依存症患者のような症状で、部下を焦らせ、
追いつめてしまうことのないようにしたいですね。


心理カウンセラー 椎名 雄一


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冒頭からの続きです。

シンプルに考えれば、体内に入れる(食べる)量を減らし、
出す(運動)量を増やす。そして、それを三日坊主に終わらせない!

これさえできれば、無理なく痩せられるのでしょうけれど、やっぱり
甘い誘惑に負けて、“続ける”のがなかなか難しかったり。

でも、以前このメルマガにも書かせていただいた、“一駅先まで歩く”
誓いは何とか守り続けています!よっぽど手荷物が重い日以外は。

退屈しないよう感覚の赴くままに違うルートを探して、違う景色や
においを感じてみたり、時々に浮かぶ感情をお土産に、歩きながら
日常の中の非日常を楽しんでいます。

最初のうちは、月~金曜日で達成できた翌日の土曜日には、大好きな
スイーツを解禁する、いわゆるご褒美デイの工夫をしていました。
でも、“一駅先まで歩く”ことが苦痛でなく、楽しい習慣となった
今では、ご褒美デイが自然消滅しました。不思議ですね!

これからも、一生お付き合いする自分の身体。
生まれてからずっと休まずに動いてくれている心臓。
寝ていてもずっと続いている呼吸。
奇跡的に授かった身体に対して、楽しみながら日々お手入れし続ける
ことが、心を穏やかにしてくれるように感じる昨今であります。

TV通販で、即効痩せる系の機械を見ても焦らなくなりました(笑)


次号のメールマガジンは、6月10日(火)に配信いたします。
どうぞお楽しみに!

 

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