セルフケア研修

セルフケア研修

研修のねらい

  • 自分のストレス耐性の傾向を知り、日々のストレスとうまくつき合う方法を身につける。
対象 全社員
所要時間 1時間

研修内容

1.ストレスの正体を知る

2.自分のストレス耐性を知る

3.心とカラダの関係を知る

  • 「メンタル不調の具体的なサイン」を知る
  • 「論理で心身は変えられない」ことを知る
  • 「心とカラダはつながっている」ことを知る

4.超カンタン!ストレスが溜まった心を整える方法

  • 心を整えるための呼吸法
  • 心を整えるための視野の広げ方
  • 心を整えるための日常的な思考法

料金

50,000円(税抜)

※「カスタマイズ研修」以外はパッケージ研修であり、内容の個別対応ができません。
※価格は、東京近郊で訪問1回の場合の価格です。遠方や複数開催の場合は別途お見積もりさせていただきます。
※弊社所定の参加者数を超える場合は別途お見積もりさせていただきます。

 

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